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28 avril 2014 1 28 /04 /avril /2014 12:23

Après une longue absence (je mange sur le pouce et ne prends plus le temps de faire des bentos !!), voici une petite recette qui accompagnera une viande ou un poisson :

 

Photo à venir

 

Gratin de courgettes

 

Ingrédients (pour 2 personnes) :

- 2 courgettes

- 1/4 d'oignons

- 1 petite boite de concentré de tomate

- 1 càs de farine

- 1 càs d'huile

- gruyère rapé

- sel, muscade

 

1. Après les avoir lavées, couper les courgettes en rondelles épaisses.

2. Dans un saladier, mélanger les rondelles de courgettes, la farine, l'huile, l'oignon et le concentré de tomate dilué dans une fois son volume d'eau. Ajouter sel et muscade à votre convenance.

3. Disposer la préparation dans un plat à gratin et saupoudrer de gruyère rapé

4. Enfourner à 200°C pendant 40 minutes.

Published by Sandy - dans Accompagnements
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25 octobre 2013 5 25 /10 /octobre /2013 20:49

Bonjour !

 

J'ai eu une envie de "basique", un petit repas régressif qui sent bon l'enfance : purée-jambon !!

 

BENTO-N-190.JPG

 

Dans ce bento : purée de pomme de terre maison, dés de jambon, tomate cerise, fleurs en carotte et étoiles de muscade

 

Bon week end ^^

Published by Sandy - dans Bentos
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6 octobre 2013 7 06 /10 /octobre /2013 12:32

Bien le bonjour !

 

en ce dimanche où une grande flemme m'envahit, j'avais envie d'un joli petit déjeuner, je l'ai fait, et je l'ai avalé au lit avec un magazine ^^

 

35.-Ptit-Dej-.JPG

 

J'ai avalé une banane, une poignée de myrtille, des corn flakes, un yaourt, le tout badigeonné de miel, et accompagné de trois oranges pressées

 

Le bonheur quoi !!

 

Bon dimanche    Kitty bain bulles

Published by Sandy - dans Pia pia pia
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20 septembre 2013 5 20 /09 /septembre /2013 12:27

Salut !!

 

C'est vendredi, la flemme mais je me fait un petit bento vite (très vite) fait !!

 

BENTO-N-189.JPG

 

A gauche : tomate, jambon, fromage

A droite : courgette et fromage

 

Bon week end    hello kitty feuille d'automne

Published by Sandy - dans Bentos
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2 septembre 2013 1 02 /09 /septembre /2013 12:22

Bonjour !!

 

Début de semaine, petit bento plein de douceur ^^

 

BENTO-N-188.JPG

 

A gauche : purée de carotte

A droite : accras de morue, carotte, yaourt

 

Passez un bon lundi !

Published by Sandy - dans Bentos
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25 août 2013 7 25 /08 /août /2013 20:02

colore--vecteur--illustration-musique-de-fond_53-14363.jpg

 

De la musique pour être bien dans son corps

 

Je viens de découvrir un site très intéressant par le biais d'une amie. Il s'agit de musiques subliminales de 10 minutes qui vous aident ... à mincir !!

 

Alors oui, on peut être sceptique, mais cette technique agit de la même manière que les images subliminales dans Fight Club : on ne les remarque pas mais elles sont bien là, et agissent sur notre inconscient. Notons tout de même que chaque personne est différente et peut être plus ou moins réceptive à ce genre de message.

 

N'étant pas une experte en la matière, je vous invite vivement à consulter le site en question : http://www.musiques-subliminales.fr/ afin d'en saisir toutes les subtilités !!

 

Si vous le testez, je serai ravie que vous me laissiez quelques commentaires !!

Published by Sandy - dans Pia pia pia
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8 novembre 2012 4 08 /11 /novembre /2012 20:00

Bonjour !! Aujourd'hui une bonne petite recette qui va nous tenir chaud cet hiver ^^

 

34.-Veloute-de-carottes.JPG

 

Velouté de carottes

 

Ingrédients (pour environ 700ml) :

- 1 litre de bouillon de volaille

- 1 pomme de terre (environ 180g)

- 600g de carottes

- 1 oignon (environ 100g)

- 1 càc de persil

- 1 càc de muscade

- 1 càc de cumin

 

1. Dans une cocotte (ou une grosse casserole) préparer le bouillon.

2. Eplucher les carottes, la pomme de terre et l'oignon, les couper en morceaux, puis les mettre dans le bouillon frémissant.

3. Ajouter le persil et les épices. Laisser mijoter environ 30 minutes.

4. A l'aide d'un chinois, séparer le bouillon des légumes. Réserver le bouillon, mixer les légumes.

5. Mélanger les légumes mixés et tout ou partie du bouillon, selon la consistance que vous souhaitez donner au velouté.

6. Dégustez bien chaud !!

 

Info calories : pour cette bonne soupe, seulement 65 kcal les 100ml, faites-vous plaisir ^^

Published by Sandy - dans Accompagnements
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5 novembre 2012 1 05 /11 /novembre /2012 07:46

Bonjour !!

 

Ce matin, je vous présente vite fait le bento que je me suis fait hier soir pour ce midi ^^ Tout simple, et toujours mes petites fleurs de carottes qui colorent et mettent de la joie dans mon déjeuner !

 

BENTO N°187

 

A gauche : oeuf brouillé, choux fleur, champignon, carotte

A droite : pâtes farcies, carotte

 

Bon lundi !

Published by Sandy - dans Bentos
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1 novembre 2012 4 01 /11 /novembre /2012 17:43

Bien le bonjour !!

 

je reviens doucement mais surement, j'avoue que je vais souvent déjeuner dehors avec mes nouveaux collègues, donc je ne me fais pas vraiment à manger... Mais voici le petit bento de cette semaine ^^

 

BENTO N°186

 

A gauche : surimi, tomates cerises

A droite : pâtes à la cannelle, carotte

 

bon week end pour ceux qui font le pont !!

Published by Sandy - dans Bentos
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21 octobre 2012 7 21 /10 /octobre /2012 17:05

Bonjour !!

 

Un petit bento vite fait en ce dimanche ensoleillé ^^

 

BENTO-N-185.JPG

 

A gauche : blanc de dinde, carotte, tomate cerise, cup de vinaigrette

A droite : riz et graines de sésame

 

Bonne fin de week end ^^

Published by Sandy - dans Bentos
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75001 PARIS

 

http://www.bentoandco.com/

 

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