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29 mars 2012 4 29 /03 /mars /2012 19:54

Bonjour !! Aujourd'hui, je vous présente une recette qu'adoreront petits et grand, à grignotter avec les doigts, et qui peuvent aussi garnir nos bentos ^^

 

28. Palets de poulet

 

Palets de poulet

 

Ingrédients (pour 20 palets) :

- 3 escalopes de poulet

- du quatre épices

- 2 cuillère à soupe sauce soja sucrée

- de la chapelure

- 1 cuillère à soupe d'huile

 

1. Dans un mixeur, mettre le poulet et une cuillère à café de quatre épices, et mixer.

2. Dans un bol, mettre de la chapelure et une cuillère à café de quatre épices.

3. Former des boules de poulet entre les paumes, les tremper dans la chapelure.

4. Dans une poelle, mettre l'huile et une cuillère de sauce soja sucrée.

5. Placer 10 boulettes de poulet dans la poelle en les aplatissant légèrement pour former des palets. Faites cuire de chaque coté.Renouveller l'opération avec les dernières boulettes.

 

Et puis régalez vous !!

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commentaires

EnviesDélices 05/04/2012 09:39

ils sont bien gourmands ces petits palets de poulet

christelle 01/04/2012 23:20

Miam ca a l'air délicieux!! bises

shoppette 01/04/2012 17:44

Le jour où je ne suis plus au régime, faut trop que j'me fasse des palets au poulet.
Bisous

Sandy 01/04/2012 20:19



même au régime tu peux en manger, n'en mange pas 15 c'est tout mdr !! bisous !!



Pierre cuisine 01/04/2012 12:09

simples à faire merci pierre

chacha 01/04/2012 10:27

effectivement c'est une recette que j'aimerai beaucoup, bonne journée

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